請健身私教的好處
發(fā)布時(shí)間：2019-05-22 17:22:54 已幫助：1142人 來源：北京星航道健身學(xué)院
如果你已經(jīng)加入健身的行列，那么你將會擁有健康積極的生活，經(jīng)過長期的訓(xùn)練你的身材將變得完美有型，但是，初入健身房的新手，對于請私教都有很矛盾的心理，到底需不需要請私教？小編為大家找來了相關(guān)的內(nèi)容介紹，一起來了解下吧。
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網(wǎng)上的訓(xùn)練計(jì)劃不是按照你的身體狀況制定的，適合于別人但不一定能適合你，而且它也不會告訴你你的身體狀況，比如，基礎(chǔ)代謝、體脂率、身體質(zhì)量、脂肪、水分、肌肉含量，以及相應(yīng)的訓(xùn)練、飲食計(jì)劃
私教能豐富你的訓(xùn)練內(nèi)容
訓(xùn)練上寫的再詳細(xì)，但是在家自己練習(xí)畢竟硬件設(shè)施有限，除了徒手練習(xí)，最多就是到健身房器械區(qū)擼鐵，訓(xùn)練辛苦不說還枯燥乏味，但是當(dāng)你請一個私教的時(shí)候，他會根據(jù)你的訓(xùn)練計(jì)劃，給你安排不同的訓(xùn)練工具，讓你的訓(xùn)練過程更加新奇好玩，同時(shí)讓你能更輕松的達(dá)成目的
私教能陪伴和監(jiān)督你堅(jiān)持到底
人都有惰性心理，不論做什么事情，也不管你剛開始的時(shí)候決心有多大，做的久了難免產(chǎn)生惰性情緒，惰性心理，沒有人會討厭舒適，小時(shí)候如果爸爸媽媽不在家，就會偷偷看電視不及時(shí)寫作業(yè)，相信這是大家都有的經(jīng)歷，你的訓(xùn)練計(jì)劃也一樣，沒有人要求你必須完成，你就會告訴自己要不算了，或者下次吧，不斷的給自己找借口，明日又明日，明日何其多，但是當(dāng)你請了私教的時(shí)候，就不會有這種情況，因?yàn)樗麄儽饶愀愕纳眢w，也因?yàn)榻佑|久了，逐漸了解你的脾性，知道怎樣能讓你更堅(jiān)持
私教能幫你做運(yùn)動康復(fù)
比如以下這些：高低肩、圓肩、駝背、骨盆前傾、O型腿、X型腿、腰部損傷、職業(yè)病，這些常見的問題，都是因?yàn)楝F(xiàn)代生活、所帶來的不良影響，還有很多人盲目自練，由于姿勢不正確等原因，所造成的運(yùn)動損傷，肌肉拉傷等，一位專業(yè)的私教，能辨別出你的問題所在，并且通過運(yùn)動來幫你康復(fù)解決這些問題
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運(yùn)動康復(fù)提升班
健身私教班
中級全能私教培訓(xùn)