1.使用零散的時間記憶單詞

很多同學都喜歡用大段的時間來背單詞，但是事實上效果是不好的。大塊時間背單詞前面還可以集中精神，但是到后面就會效率低下，枯燥無味的單詞無法讓人集中精神長期記憶，容易造成催眠效應，以至于背單詞的時候很容易犯困。

我們每天有大量的零散時間不能用于完成“不可拆分”的任務，實際上全部被浪費掉了，而用于處理單詞的記憶這種可以拆分的任務則正好。

建議學員根據自己的實際情況總結一下自己每天的零散時間，用若干個5-10分鐘的時間段來替代過去的整塊時間。這樣不僅可以實現單詞的自然記憶過程，還能提高學習效率。任何時間、任何地點，只要有空閑就可以看單詞，不用在意這段時間有多長，也不用在意這個地方是否是安靜的教室。建議大家平時準備一個小本子，可以隨身攜帶的，平時就把單詞記到本子上，隨時翻看，記筆記。

2.每個單詞花費的時間為5-10秒鐘

很多同學習慣每一個單詞花費大量的時間去看，但實際上在每次看單詞的時候，花費5分鐘和5秒鐘都是一樣的，單詞在大腦皮層上的信息記錄效果完全沒有區別，其遺忘效果也是幾乎相同的。所以，我們應該多次重復，并降低每個單詞消耗的時間，這樣無論從效果和效率來看都是不錯的。

3.視覺刺激和聽覺刺激結合

我們用單詞書背單詞是一種無視覺影像的刺激，這種刺激不如聽覺刺激明顯。所以，對于某些單詞來說，單純根據書本來記憶效果是不太好的，而這時候如果有單詞的講解配合，就會起到事半功倍的效果。當然，如果能夠在看單詞的時候也聽到單詞的發音，那自然就是更棒的了。

4.以10-15天為周期重復所有單詞

很多同學把背單詞的周期拉得過長，以至于背了后面忘了前面，甚至有很多我們認為已經“記住”的單詞在背完整本書背完以后仍然被遺忘了。所以，正確的做法應該是：盡量在記憶衰減前加強對已經看過的單詞進行重復，以強化它們在大腦中的印象，而10-15天正好是記憶衰減的周期。

我們可以按照需要記憶的單詞總量進行劃分，得到每天要看的單詞量。通常，如果需要記憶的單詞總量是5000的話，那么每天應該把單詞量限制在不少于400-600。

5.避免抄寫單詞和記憶單詞的拼寫

抄寫單詞是很多同學喜歡使用的方法，但是它極大地增加了單詞記憶的量，并且書寫單詞時大腦沒有同步記憶，實際上是沒有產生記憶效果的。而單詞的拼寫屬于字母的無序組合，記憶拼寫的難度跟記憶我們手機里所存儲的電話號碼的難度是一樣的。所以，記憶單詞的發音比記住單詞的拼寫更容易，也更重要。根據發音寫單詞，是良好的單詞學習的方法。

6.單詞記憶用“看”而不用“背”

對于每天需要記憶的400-600個單詞，我們不可能一次全部記住，所以，就像自然記憶的過程一樣，我們只需要每天反復地看這些單詞，并在大腦中像過電影一樣想它們的發音和意思就可以了，這樣的重復每天4-6遍。

實際上，這些單詞在我們反復閱讀的過程中就不斷在大腦皮層中得到了強化，也許我們不會在天看過以后就有非常強烈的印象，但是在重復干次以后，這些單詞在大腦中的印象必然會越來越強烈，直到我們一看到單詞就能反射出含義。從這個意義上說，單詞的記憶不是論“個”的，而是論“片”的，即這些單詞在大腦中的印象是由模糊逐漸變清晰的，而不是由少變多的。

在記憶過程中還需要注意兩個問題：一是一邊看單詞要一邊標記單詞的熟練程度，對于熟練程度高的單詞，重復過程中可以稍快一些，甚至不看;相反，對于熟練程度低的單詞，我們需要看得慢一些。隨著單詞記憶過程的進行，熟練的單詞會越來越多，我們重復的周期也就可以縮短了。二是在看單詞的時候不需要看例句。在單詞還沒有認識的時候，看例句不會對記憶起到輔助作用，反而增大了記憶量。所以，在單詞還沒有記住的時候，可以暫時不看例句，等到單詞基本掌握了，我們可以通過例句明白單詞的用法。