青少年足球訓練要點有哪些
發布時間：2023-03-07 13:55:02 已幫助：人 來源：北京愛踢客足球俱樂部
身體------收展肢體的靈活性、協調性。
（訓練中結合足球游戲活動，進行多種形式不同方向跑，如直線、曲線、折線、前進、后退跑等；跳躍、轉身步法；傳、接、擲球等動作。）
技術-------雙腳對地面球有一定的控制能力。（腳部多部位運控球，腳底拖拉球，腳部及下肢的顛控球。原地、較慢運動狀態下傳接球、射門基本技術。）形式多樣適度的對抗比賽。（1V1、2V2、3V3等）正面、側面搶球時的基本身體站位姿勢和方法
身體--------收展靈活、協調、柔韌、速度和平衡能力。（跑、跳躍、跨越練習和游戲比賽。）
身體-----正確的跑、跳動作。（位移速度、多種不同身體姿勢、不同步幅、節奏、方向）。發展身體的柔韌、靈敏、協調性和平衡能力，特別注意踝關節、膝關節、髖關節的靈活性不柔韌性。
身體----提高快速反應、快速完成動作和身體協調控制能力。突出發展靈敏、協調等重要素質。提高身體各部位特別是踝關節、膝關節和髖關節的靈活性和柔韌性。
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