瑜伽哲學修養

假如我是一個館主，在招聘瑜伽老師的時候，可能不會像大多數館要求試帶一節體式課，可能我會先讓這個老師講10分鐘，什么是瑜伽。

各位老師，可以試問一下你自己，給你10分鐘，講講什么是瑜伽，你能講清楚嗎？

我相信，有不少的老師可能都沒想清楚什么是瑜伽。依稀的概念可能是教練培訓的時候，老師講過的瑜伽就是連接，或者瑜伽經里面說的瑜伽就是控制意識的波動。再要深問，連接什么，怎么連接？如何控制意識的波動？可能就不知如何回答了。

瑜伽是運動體系和哲學體系的結合。如果你只是依靠瑜伽動作來吸引別人，那么你獲得是只是一時的。真正的瑜伽智慧和瑜伽修養你了解嗎？《瑜伽經》講什么你清楚嗎？傳統的拜日式和《瑜伽經》的智慧關聯你知道嗎？

當你真正了解了瑜伽哲學智慧，并且有了深入的學習和理解，你還用擔心自己水平不被肯定嗎？

瑜伽體式如何快速提升

不得不說，很多人對瑜伽的看法，也只是停留在瑜伽體式的層面。看到這個標題，可能很多人都不屑一顧，瑜伽體式有什么秘訣，無非就是練唄。是的，練習，一切隨之而來。但是我相信，任何一種修習都是有法可循。

瑜伽體式練的時間久不代表練的好，練的多不代表就專業。瑜伽的體式不是簡單的身體動作，而是結合了呼吸、意識，綜合身體心靈的一種修習。掌握有效的方法，才可以事半功倍。

大家對于瑜伽體式的學習，是依靠坊、提升班。作為一名瑜伽老師，上課就那些體式，口令就那些詞語，當覺得自己說的都不想聽的時候，很多人就會去學習，看別人怎么說，怎么上課。但是如果你只是學到了表面的東西，那么接下來還會有無數個坊等著你。只有學到了本質的東西，能夠自我教育和學習，才是屬于自己的知識，也會不斷有新的東西。

你有自己的風格嗎？

每個老師都有自己上課的風格，獨特的魅力也能夠吸引學員。當然，這種授課的風格也是需要技巧和方法來進行學習的。建議每位瑜伽老師，都應該定期錄制自己授課的音頻或者視頻，檢查自己授課過程中的問題，對比有經驗老師的授課方式，進行改進學習。

同時，在日常生活中，要養成精確的覺察力，能夠對于課程中進行強有力的引導，抓住學員不同時候的反應所折射出的問題，能夠用智慧或幽默的語言，等等。都是樹立自己授課方式的技巧和方法。

一名優秀的瑜伽老師，可以將瑜伽哲學、瑜伽思維、瑜伽教學完美結合，用自己的瑜伽體會和經驗呈現一節完美的瑜伽課。一名優秀的瑜伽老師是內外兼修、獨一無二的瑜伽追隨者。