如何培養(yǎng)少兒球員
發(fā)布時(shí)間：2019-09-19 09:49:28 已幫助：861人 來源：北京陽光樂貝足球俱樂部
現(xiàn)在很多家長會(huì)把足球當(dāng)做孩子的興趣愛好來培養(yǎng)，從小就為孩子報(bào)名足球訓(xùn)練班，但是在為孩子報(bào)名之前作為家長我們也要了解一些足球相關(guān)的知識，因?yàn)槟挲g階段的不同訓(xùn)練的內(nèi)容也是不同的，我們要考慮到教練員的專業(yè)度，再為孩子報(bào)班，那么應(yīng)該怎樣培養(yǎng)少兒球員呢？小編為大家找來了具體的內(nèi)容介紹，一起來了解下吧。
以上就是小編為大家找來的少兒球員培養(yǎng)方法的相關(guān)知識介紹，有從事足球訓(xùn)練員的人員可以來做個(gè)相關(guān)的學(xué)習(xí)了解，家長們也可以為自己的孩子做一個(gè)相關(guān)的知識積累，想要了解更多少兒足球相關(guān)的知識可以繼續(xù)關(guān)注小編為大家?guī)淼暮罄m(xù)文章更新，北京陽光樂貝足球俱樂部為學(xué)員設(shè)置青少兒足球培訓(xùn)班，歡迎學(xué)員咨詢了解。
多年實(shí)踐證明5、6歲開始觸球?yàn)楹谩?、6歲的孩子從內(nèi)腳背、腳弓踢球、各種帶控球入門，他們一天一個(gè)樣，經(jīng)過3至4年的技術(shù)訓(xùn)練，他們從不會(huì)到會(huì)，最后是信心滿滿，顛耍球上百上千。在實(shí)踐中，還沒有遇到哪個(gè)孩子對練技術(shù)感覺厭倦。相反他們個(gè)個(gè)都有一定的成就感，對足球訓(xùn)練一天比一天更有興趣。
二、訓(xùn)練用什么球
從5、6歲開始訓(xùn)練，用3號足球，而且球的氣不能打太足了，這樣便于孩子踢球，而不傷腳，不畏懼球，特別是寒冷的冬天。當(dāng)其他們經(jīng)過兩三年的腳法訓(xùn)練，可由3號球向4號球過渡，當(dāng)然球的氣打得比較足了。
經(jīng)過5年訓(xùn)練后，那時(shí)球員10歲或11歲，他們已經(jīng)經(jīng)過5至6年的基本技術(shù)訓(xùn)練了，建議還是用4號球，球的氣壓幾乎可以接近比賽用球。球員經(jīng)過6至8年基本技術(shù)訓(xùn)練，這時(shí)已經(jīng)13歲左右了，應(yīng)該說他們已經(jīng)掌握了較熟練的足球基本技術(shù)；如果他們經(jīng)過8至10年基本技術(shù)訓(xùn)練，也就是15歲左右，孩子們運(yùn)用技術(shù)的能力，基本上可以達(dá)到自動(dòng)化程度。少兒足球基本技術(shù)訓(xùn)練是一環(huán)扣一環(huán)，沒有上一環(huán)就沒有下一環(huán)，練基本技術(shù)時(shí)間是8至10年，如果沒有10來年基本技術(shù)的積累，成年后腳下也是沒有技術(shù)的。
少兒球員，15歲以前只練個(gè)人，不練整體；只結(jié)合球練技術(shù)，不跑一次400米，不練一次負(fù)重性力量（一個(gè)冬訓(xùn)，15歲左右的球員，蛙跳、半蹲向上跳、腰腹力量，也只能練9次左右。而每次作7一9跳，半蹲向上跳20次，屈腿收腹20至25次，每種練習(xí)做3至4組）。不練持續(xù)性的專項(xiàng)耐久力。如，3000米跑，3000米變速跑，折返跑等。所有的耐久力都是結(jié)合球，作間歇性的帶控球練習(xí)。
三、什么時(shí)間是提高技術(shù)的時(shí)期
5、6歲開始接受正規(guī)訓(xùn)練，練6至8年時(shí)間，已經(jīng)13歲左右了，這時(shí)候加強(qiáng)快速變向技術(shù)訓(xùn)練，把復(fù)雜的技術(shù)，訓(xùn)練簡單化；把簡單化的技術(shù)，反復(fù)重復(fù)化；在重復(fù)練的過程中，用心去練，這樣的球員一定是贏家。
當(dāng)其在比賽中，快速運(yùn)用技術(shù)的能力，變向的速度，明顯加快了。很多隊(duì)員已達(dá)到似無人之境的自動(dòng)化程度。
四、少兒訓(xùn)練始終不忘一個(gè)宗旨
少兒足球技術(shù)訓(xùn)練始終不忘一個(gè)宗旨：即，只練個(gè)人技術(shù)。沒有個(gè)人技術(shù)作保障，談不上任何戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。如果有的教練要顯示他的能耐，硬要去練戰(zhàn)術(shù)，僅僅是走走過場而已，絕沒有實(shí)質(zhì)性的作用（14歲后已進(jìn)入職業(yè)梯隊(duì)除外。）如果想提高球員的戰(zhàn)術(shù)意識，完全可以在比賽中打打停停，指出該怎么跑位，該怎么傳球，該怎么站位等。
技術(shù)練習(xí)，多練帶控球，傳接球技術(shù)，這是訓(xùn)練少兒技術(shù)的重中之重。當(dāng)然每節(jié)訓(xùn)練課分隊(duì)比賽是少不了的。
如果反復(fù)安排少兒去作射門練習(xí)，看起來熱鬧，但收效甚微。道理很簡單，射門水平的高低，取決于掌握腳法變化的多樣性和好壞。沒有掌握良好的正腳背、外腳背、內(nèi)腳背踢弧線球技術(shù)，是射不好門的，練了也是白練。
身體素質(zhì)只練靈敏性，柔韌性和結(jié)合球的速度（約）。
五、少兒球員的走向
15歲以前要進(jìn)入職業(yè)梯隊(duì)，要爭取打進(jìn)國家少年隊(duì)；16歲至20歲要打入國家青年隊(duì)；22歲（不等23歲）要打入國奧隊(duì)，同時(shí)進(jìn)入國家隊(duì)，并成為各個(gè)時(shí)期的主力球員。能成為這樣的球員，你就具備為國家爭光，為民族爭氣的本事。
北京青少兒足球培訓(xùn)