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Miniband彈力圈塑形采用經濟適用且便攜的彈力圈進行身體塑形訓練，結合彈力圈的26個訓練方法深度刺激肌肉的募集感，對于日常訓練其他動作的規范性進一步加強。
訓練時間大約在15分鐘
上課方式：團體 難度指數：★★ 燃脂指數：★★ 趣味指數：★ 作用部位：全身
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