想要認證授權教授寰宇瑜伽經典序列的瑜伽老師；

喜歡寰宇瑜伽，想要進一步深入了解寰宇瑜伽的練習者；

想要明正言順教授寰宇瑜伽者。你是不是參加了很多寰宇坊，卻仍然不能成為有權教授寰宇瑜伽的老師，那么請來序列認證，你將成為寰宇經典序列的傳播者；

想要提升瑜伽教學技能的瑜伽老師；

喜歡自我練習者，并且想要得到寰宇16種經典序列者。

Day 1

深度打開身體，靈活肩關節髖關節，為3天的學習作準備。站立體式學習，如何建立身體中的連接，通過四肢dw作用于脊柱和器官。倒立體式的準備練習。

1.關于Asana(體式）

9:00－10:30晨課練習

10:30–12:00理論和實踐

人體15大關節的活動范圍。由腿引發手的創意性經典的Universal Yoga手臂體式的詳細解析。

根據人體關節的運動角度，理解體式可被創造和發展。你可以輕松地理解成千上萬個體式。

為什么要練習體式？從阿育吠陀中提及的“能量神經叢“的原理，深刻體會體式練習的好處。

同一個體式，將有6種不同空間方位的變化和練習感受。

瑜伽老師在授課過程中，如何判斷學生無法完成的體式，是因為自身原因還是不科學的體式引起的。

2.Paul Griley解剖學視頻在私教中的運用

現場實例講解人體個異性問題，并且如何調整和輔助。

解析外在準線和內在準線的運用。有經驗的練習者，閉著眼睛也能很好的完成動作。

14:00–14:30

濕婆神之舞-有效地開發頭腦，促進大腦神經元發展的練習

14:30－16:00理論

人體的三個面和一個軸的基本準線。

經典的動作的發力點和運動模式。真正清楚地知道體式背后的內涵。

如何有效進入動作和如何安全退出動作。

16:00–17:30實踐課

針對以上講解的動作的領課練習

針對以上動作的口令教學

Day 2

前屈和扭轉。靈活背部、脊柱和肋腔，進一步深入打開身體，打破僵和局限。解鎖倒立體式的正確習練方式，什么是安全有效的練習方法？

9:00–10:30理論：瑜伽和寰宇瑜伽

瑜伽最終實現的本質

寰宇瑜伽是具備科學邏輯的瑜伽體系

關于寰宇瑜伽的小故事：關于創始人Andrey Lappa等自由，創意和覺知的重要性

10:30–12:00經典序列晨課

14:00–14:30濕婆神之舞

14:30－16:00手臂平衡技巧

理解手臂平衡動作所需要的基礎準備

如何運用技巧挪動身體重心而達到動作

創意手臂平衡

16：00-17：00

針對寰宇經典手臂的練習和口令教學指導

有教授寰宇經典手臂動作的能力

如何將會手臂動作的混合在現有教學套路中

Day 3

9:00-11:00

Universal Yoga經典序列晨課

11:00-12:00倒立技巧

頭倒立技巧和教學

前臂倒立技巧和教學

手倒立技巧和教學

11:30–12:00

針對序列的詳細講解，并且有實際的自我練習能力和套路

14:00–14:30濕婆神舞的練習

14:30–17:00關于課程編排和實踐